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Mes febrero 2021

Los rituales en la pareja

Cada persona, con el paso del tiempo, va adquiriendo una rutina que a la hora de tener una pareja debe compartir y compaginar. Este recorrido diario juntos nos da una estabilidad en la relación y un punto de referencia para…

Cómo protegernos en situaciones de estrés

En el último año, más que en otros momentos, nos hemos dado cuenta de lo importante que es saber cómo protegernos en situaciones estresantes o críticas, que pueden surgir de muchas formas en nuestra vida diaria. El estrés se define…

Por qué levantarte siempre con la primera alarma

Dormir 8 o 7 horas cada noche es muy importante. ¡No es un mito! Podemos encontrar mil excusas para no hacerlo, pero saber porque es tan necesario igual nos hace empeñarnos un poco más en conseguirlo. El profesor Matthew Walker,…